Monika Schwarz - Achtsamkeitscoach

Mit sich selbst im Einklang zu sein – dies ist meine Kernthese, die ich Ihnen gern vermitteln möchte. Auch ich selbst musste nach langen Jahren voller Ängste und Depressionen erst lernen, mein inneres Ich und den Weg zu Selbstbestimmung zu finden. Mein Leben nahm danach eine so positive Wendung, dass ich mir vornahm, dies ebenso anderen zu ermöglichen. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und als Reiki-Lehrerin in Dahn widme ich mich seit vielen Jahren der Personalentwicklung durch individuelles Coaching.

Zeit für Veränderungen mit Monika Schwarz / Energiearbeit - einem professionellen Life-Coaching in Wilhelmshaven.
Fühlst du dich überfordert, bist unzufrieden, kannst dich oft nicht entscheiden, suchst nach deiner Berufung, möchtest etwas verändern und bist bereit, etwas dafür zu tun?
Dann ist es an der Zeit für Life-Coaching mit Monika Schwarz/ Energiearbeit! Gemeinsam klären wir deine Ziele und Strukturen, sortieren deine Gedanken, Bedürfnisse und Emotionen.
Du brauchst Hilfe? Hier findest du Unterstützung!

Die Basis meines Lebenscoaching in Dahn ist das Achtsamkeitstraining zur Selbstfürsorge. Sind Sie feinfühlig, können Sie nicht nein sagen oder wenn, dann fühlen Sie sich schuldig? Ich zeige Ihnen Wege, wie Sie lernen, Grenzen zu setzen. Wenn Ihnen das gelingt, werden Sie in der Lage sein, glücklichere Beziehungen zu führen. Erst wenn Sie ein selbstbestimmtes und selbstbewusstes Leben führen, finden Sie den Weg zu innerer Ausgeglichenheit und zum persönlichen Glück. Mit Fachwissen, Anteilnahme und echtem Interesse für Ihr persönliches Schicksal unterstütze ich Sie, Ihren Weg zum Glück zu finden.

Achtsamkeit ist kein Modewort.
Achtsamkeit heißt für mich:
Auf meine Gefühle achten, Wie fühle ich mich gerade jetzt. Da ist Angst, Angst vor Kritik, vor Ablehnung. Angst, weil ich meine Komfortzone verlasse, was mache, was nicht zu meinem Alltag gehört.
Ihr merkt also, da sind unterschiedliche Gefühle.
Dann gehört für mich dazu:
Was glaube ich. Also meine inneren Glaubenssätze erkennen. Ja, auch erkennen, welche Glaubenssätze sind falsch. Welche Glaubenssätze habe ich von anderen übernommen.

Zu reflektieren:
Fühle ich mich überfordert. Bin ich gestresst oder entspannt.
Was kann ich tun, um zu entspannen.

Ja, auch, wie setze ich Grenzen. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie schwer es gerade für feinfühlige Menschen ist; Grenzen zu setzen.
Ich habe immer gespürt: wenn du nicht machst, was ich will oder erwarte, gibt es Konsequenzen. Also habe ich gemacht. Ich hatte Angst vor Konsequenzen und der Energie der Ablehnung.
Wie heile ich meine Traumata. Denn oft kommen wir in die Situation, dass ein anderen unabsichtlich genau in ein Traumata hineinhaut. Und schon ist es wieder aktiviert. Und der Konflikt ist da.
Und auch Selbstwert, Selbstvertrauen und Selbstliebe gehören für mich zur Achtsamkeit. Denn erst, wenn ich mich selbst wertschätze, mich selbst liebe kann ich auf mich und meine Bedürfnisse achten.