Gesund-plus-energie

Mein Name ist Claudia Fliegner und mit meiner Ernährungsberatung helfe ich Ihnen dabei, individuelle Ziele in den Bereichen Ernährung und Lebensstil dauerhaft zu erreichen, egal ob Sie abnehmen möchten oder sich einfach gesund und trotzdem lecker ernähren möchten. Meine Beratungen finden wahlweise in Deutsch oder Englisch statt. Im Rahmen einer Strategiesitzung verrate ich Ihnen gerne, wie wir gemeinsam arbeiten können.

Bei einer Erstberatung schauen wir uns Ihre Essgewohnheiten an, machen eine Bestandsaufnahme und planen welche Maßnahmen sich im Rahmen einer Ernährungsumstellung ergreifen lassen. Ausgehend von Ihren Gewohnheiten überlegen wir, wie Sie mehr gesunde Lebensmittel in den Alltag integrieren können. Dabei ist es wichtiges Anliegen von mir, Ihnen keine Ernährungsform aufzuzwingen.
Viele Wege führen zum Erfolg und gemeinsam schauen wir, was für Sie langfristig Sinn macht und gesund ist. Dabei berücksichtigen wir nicht nur Ihre Ernährung, sondern auch Ihren Lebensstil hinsichtlich Bewegung, Entspannung, Schlaf und vieles mehr, denn ich sehe den Menschen als Ganzes.
Ich bin des Weiteren spezialisiert auf Beratung bei Lebensmittelallergien und Unverträglichkeiten wie Zöliakie, Weizenallergie, Milchintoleranz, Fruktoseintoleranz uvm. Nach der Diagnose werden PatientenInnen oft allein gelassen, wie sie damit im Alltag umgehen, was beachtet werden muss und welche Alternativen es gibt. Ich helfe Ihnen dabei und gebe praktische Empfehlungen für die Umsetzung.
Ich biete auch Ernährungskurse an mit besonderem Augenmerk auf eine Reduzierung des Zuckerkonsums.

Fasten hat nachgewiesene positive Auswirkungen zum Beispiel auf die Aktivierung der Selbstheilungskräfte des Körpers, den Abbau überschüssiger Fettdepots, eine Entlastung des Magen-Darm-Trakt, die Entgiftung des gesamten Organismus, eine Senkung von Risikofaktoren für Blutdruck, Blutzuckerspiegel und Cholesterin, die Stärkung des Immunsystems, die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems sowie auf geistiger und seelischer Ebene.
Kontaktieren Sie mich für nähere Informationen darüber, welches Angebot zu Ihnen passt.